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गर्म पानी (Hot Water) पीने के 10 चमत्कारी फायदे

आमतौर पर रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना शरीर के लिए बेहद जरूरी एवं आवश्यक माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं? यदि दिन में दो से तीन बार Hot Water गर्म पानी का सेवन किया जाए तो उससे हम अपने शरीर को बहुत सी बीमारियों से बचा सकते हैं।
आज की इस पोस्ट में हम आपको Hot Water गर्म पानी पीने के 10 फायदों [Benefits of Drinking Hot Water] के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं।

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गर्म पानी पीने के 10 फायदे  – 10 Benefits Of Drinking Hot Water In Hindi

01. वजन कम करने में सहायक

वजन कम करने में Hot Water (गर्म पानी) पीना काफी फायदेमंद हो सकता है। यदि आपका वजन लगातार बढ़ रहा है और अनेकों कोशिशों के बावजूद भी आपके शरीर में कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप गर्म पानी में शहद तथा नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपको फर्क अवश्य महसूस होगा। यदि आप यह हेल्दी ड्रिंक नहीं पीना चाहते हैं तो खाना खाने के बाद सिर्फ एक कप गर्म पानी पीकर भी इसका लाभ उठा सकते हैं।

02. सर्दी जुखाम से राहत

गर्म पानी का सेवन करके आप सर्दी जुखाम से भी राहत पा सकते हैं। यदि आपको बेमौसम भी छाती में जकड़न तथा जुखाम की शिकायत रहती है तो Hot Water (गर्म पानी) पीना आपके लिए किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है। गर्म पानी पीने से ना सिर्फ आपका गला ही ठीक रहेगा बल्कि इसके सेवन से आपको सर्दी जुखाम से भी राहत मिलती है।

03. महिलाओं के पीरियड्स में सहायक

महिलाओं को होने वाले उनके पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में Hot Water (गर्म पानी) का सेवन काफी राहतभरा उपचार हो सकता है। इस दौरान गर्म पानी पीने से या पेट की सिकाई करने से महिलाओं को काफी लाभ मिलता है।

04. शरीर को साफ रखने में भूमिका

हमारे शरीर को साफ रखने अर्थात बॉडी को डिटॉक्स करने में भी Hot Water (गर्म पानी) पीने से बेहद ही महत्वपूर्ण मदद मिलती है और यह हमारे शरीर की सारी अशुद्धियों को बेहद ही आसानी से साफ कर देता है। गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, जिसकी वजह से हमारे शरीर में पसीना आना शुरू हो जाता है तथा इस दौरान हमारे शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं।

05. बालों के लिए फायदेमंद

यदि आपके चेहरे पर पड़ती झुर्रियां आपको परेशान करने लगी हैं, तो चिंता करने की कोई बात नहीं है। यदि आप आज से ही गर्म पानी पीना आरंभ कर देते हैं तो कुछ ही हफ्तों में आप इसका कमाल देखेंगे तथा अपनी त्वचा में कसाव एवं चमक का अनुभव करेंगे। क्योंकि गर्म पानी हमारी बढ़ती हुई उम्र को थाम लेने जैसा महत्वपूर्ण काम करता है।

06. पाचन प्रक्रिया में सहायक

गर्म पानी पीना हमारे बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इससे ना सिर्फ हमारे बाल चमकदार ही बनते हैं बल्कि उनकी वृद्धि के लिए भी Hot Water (गर्म पानी) बहुत फायदेमंद होता है।

07. पाचन प्रक्रिया में सहायक

गर्म पानी पीने से हमारे शरीर की पाचन प्रक्रिया बहुत ही अच्छी रहती है तथा यह गैस की समस्या में भी हमें राहत प्रदान करता है। खाना खाने के पश्चात एक कप Hot Water (गर्म पानी) पीने की आदत जरूर डालें। ऐसा करने से खाना बेहद ही जल्दी पच जाता है तथा हमारा पेट भी हल्का बना रहता है।

08. शरीर में खून का संचार बनाए रखने में महत्वपूर्ण

शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए हमारे शरीर में खून का संचार होना बेहद ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। एवं उपरोक्त प्रक्रिया हेतु भी गर्म पानी पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। गर्म पानी का सेवन करने से हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सुचारू रूप से बना रहता है।

09. शरीर का एनर्जी लेवल बढ़ाता है

सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी अथवा नींबू पानी पीने से ना सिर्फ आपका इनर्जी लेवल ही बढ़ता है बल्कि डाइजेस्टिव सिस्टम भी सही रहता है।

10. शरीर के जोड़ों को बनाता है चिकना

गर्म पानी हमारे शरीर के समस्त जोड़ों को भी चिकना बनाता है तथा जोड़ों का दर्द भी कम करता है। हमारी मांसपेशियों का 80% भाग पानी से ही बना हुआ है। इसलिए Hot Water (गर्म पानी) से हमारे शरीर की मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है।

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Note: हमारे द्वारा दी गई यह जानकारी काफी रिसर्च  एवं गहन अध्ययन आदि के पश्चात ही दी गई है। परंतु फिर भी किसी भी प्रकार का उपचार करवाने से पहले एक बार डॉक्टरी परामर्श अवश्य लें !

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